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추석 연휴 이후 직장 복귀 스트레스 완화법과 워라밸 유지 전략 추석 연휴 이후 직장 복귀 스트레스 완화법과 워라밸 유지 전략추석 연휴가 끝난 뒤 맞이하는 직장 복귀는 몸은 편안하지만 마음 한구석이 허전하고, 다시 쌓이는 업무에 압박감을 느끼기 쉽습니다. 명절의 여운을 긍정적으로 유지하며 스트레스를 최소화하고, 진정한 워라밸(Work–Life Balance)을 지키는 구체적 방법을 단계별로 정리했습니다. 각 단계별 액션 플랜과 공식 지원 자원도 함께 안내하니 참고하세요.1. 연휴 후 직장 복귀의 심리적 특징추석 연휴 후 복귀 시기는 크게 네 가지 심리적 특성이 나타납니다.명절 블루(Myeongjeol Blue):명절 스트레스는 해소했지만, 다시 일상으로 돌아왔을 때 느끼는 허전함과 우울감을 말합니다.업무 부적응 단계:쌓여 있던 업무 메일 확인, 결재 대기, 미팅 일정.. 2025. 8. 27.
스마트폰 교통 예측 앱 사용법과 고속도로 VIP 톨게이트 이용 팁 스마트폰 교통 예측 앱 사용법과 고속도로 VIP 톨게이트 이용 팁추석 연휴 기간 장거리 귀성·귀경길에서 교통 체증은 피할 수 없는 변수입니다.스마트폰 교통 예측 앱을 제대로 활용하면 막히는 구간을 사전에 파악해 우회 경로를 선택할 수 있고, 이동 시간을 분산해 스트레스를 줄일 수 있습니다.또한 하이패스 전용 VIP 톨게이트를 이용하면 결제 대기 없이 빠르게 통과할 수 있으므로, 고속도로 진입·이탈 시 체증 구간에서 한 발 앞서 나갈 수 있습니다.1. 스마트폰 교통 예측 앱 개요추석 연휴와 같은 대규모 이동 시즌에는 평소와 다른 교통 패턴이 나타납니다.스마트폰 교통 예측 앱은 과거·실시간 교통 데이터, 기상 상황, 휴가 이동 추세를 종합해 시간대별 정체 구간을 예측합니다.대표적인 국내 앱은 다음과 같습니다.. 2025. 8. 27.
2025년 근로장려금 추가 신청(8~9월) 완벽 가이드 2025년 근로장려금 추가 신청(8~9월) 완벽 가이드2025년 하반기에도 저소득·중산층 근로자의 가계 부담을 덜어주는 근로장려금 추가 신청 기간이 열립니다. 이 글에서는 신청 대상부터 자격 요건, 신청 기간·방법, 필요 서류, 유의사항, 지급일, 문의처까지 단계별로 상세히 안내합니다. 이 한 편만 숙지하면 절차가 복잡해 보여도 빠르고 정확하게 신청할 수 있습니다.1. 근로장려금 추가 신청 제도 개요근로장려금(EITC)은 소득이 적은 근로자·사업자·종교인 가구에 현금으로 지급되는 지원금입니다.국세청은 연 2회(상·하반기)에 걸쳐 일정 요건을 갖춘 가구에 대해 추가 지급 신청을 받아 심사 후 지급합니다.추가 신청은 상반기 정기 신청 기회를 놓친 분, 소득 변동이 생긴 가구를 위해 마련된 보완 기회입니다.2.. 2025. 8. 26.
보험사별 고객센터·웹챗(1:1문의) 바로가기 보험사별 고객센터·웹챗(1:1문의) 바로가기아래에 각 보증보험사 및 e-보증포털의 고객센터 전화번호와 웹챗(1:1문의) URL을 정리했습니다.문의 전 반드시 사이트 공지사항을 확인하시고, 사업자 인증서 또는 로그인 정보 준비해 주세요.1. SGI서울보증보험고객센터 전화: 1588-8000 (평일 09:00~18:00)웹챗(ChattBot) 바로가기https://sccbt.sgic.co.kr:8300/?channel=012. 현대해상고객센터 전화: 1588-5656 (평일 09:00~18:00)1:1 웹상담 (디지털창구)https://www.hi.co.kr/customer/chat.do※ 로그인 후 ‘채팅상담’ 메뉴에서 실시간 상담 이용3. KB손해보험고객센터 전화: 1588-0011 (평일 09:00~1.. 2025. 8. 26.
입찰이행보증보험·계약이행보증보험·하자이행보험 완벽 가이드 입찰이행보증보험·계약이행보증보험·하자이행보험 완벽 가이드공공공사 또는 용역 발주 시 사업자는 입찰부터 하자보수까지 전 단계에서 다양한 보증보험을 이용해 리스크를 관리합니다.주요 보증보험의 정의, 가입 시점·기간, 차이점, 유의사항 및 보증료 환불 절차를 정리했습니다.1. 주요 보증보험 정의1.1 입찰이행보증보험 (Bid Bond)입찰이행보증보험은 입찰자가 낙찰 이후 정당한 사유 없이 계약을 체결하지 않을 경우 발주처에 지체 없이 보상하도록 보증하는 보험입니다.보증금(보증한도)은 통상 입찰 금액의 5% 이내이며, 입찰공고 직후 가입해 개찰 시점까지 유지해야 합니다.1.2 계약이행보증보험 (Performance Bond)계약이행보증보험은 낙찰자가 계약상 체결된 의무를 성실히 이행하지 않을 경우 손해를 보전하.. 2025. 8. 26.
추위보다 무서운 적, 파라인플루엔자: 당신의 숨을 노리는 은밀한 바이러스 추위보다 무서운 적, 파라인플루엔자: 당신의 숨을 노리는 은밀한 바이러스파란 하늘 아래서도, 따뜻한 실내에서도숨결 하나가 우리를 위협할 수 있다는 사실을 알고 계신가요?파라인플루엔자는 바로 그 은밀한 침입자입니다.시작부터 등골 오싹한 리얼 스토리지난겨울, 3살 남자아이가 단순 감기인 줄 알고 넘어갔습니다.하지만 어느새 심한 기침과 호흡곤란이 시작됐고, 급히 응급실로 이송됐습니다.의사는 “크루프”라는 진단을 내렸고, 원인은 다름 아닌 파라인플루엔자 감염이었습니다.이 아이는 다행히 빠른 치료 덕분에 회복했지만, 그 짧은 순간 수많은 가족의 심장을 얼어붙게 만들었습니다.파라인플루엔자가 특별히 무서운 이유영유아·노인·면역저하자에서 중증으로 급속 진행예방 백신이 없는 RNA 바이러스일반 감기와 비슷하지만 후두 부.. 2025. 8. 26.
2025년 입찰 공고기간 마감일 계산 입찰 공고기간 마감일 계산기 공고 게시일: 기간(일): 계산 옵션 달력 일수 기준 업무일 기준 (주말 제외) 업무일+공휴일 제외 마감일 계산 마감일: 2025. 8. 26.
제주도 9월 여행 코스 완벽 가이드 – 렌터카·숙소·맛집 (관련 공식 사이트 포함) 제주도 9월 여행 코스 완벽 가이드 – 렌터카·숙소·맛집 (관련 공식 사이트 포함)9월의 제주도는 한여름 무더위가 잦아들어 선선한 바람이 불고, 야자 과일과 억새가 어우러진 초가을 정취를 만끽하기에 최적의 시기입니다. 항공권·숙소·렌터카 예약부터 제철 맛집 정보까지, 아래 완벽 가이드를 통해 3일에서 5일 일정으로 계획해 보세요.1. 9월 제주도 여행의 매력 및 공식 관광 안내9월 제주도는낮 평균 기온 25°C, 밤 평균 기온 18°C로 쾌적해수욕 시즌이 끝나 한적한 해변 산책 가능억새·메밀·현무암 해안이 어우러진 가벼운 트레킹 적기공식 관광 정보는 ‘비짓제주(Visit Jeju)’에서 확인하세요.비짓제주(Visit Jeju): https://www.visitjeju.net/제주도 행정·축제 일정·교통 .. 2025. 8. 26.
2025 추석 기차표 예매 성공 꿀팁 & 환불 규정 2025 추석 기차표 예매 성공 꿀팁 & 환불 규정2025 추석을 맞아 기차표 예매 경쟁이 한층 치열해졌습니다. 이 글에서는 예매 시작 일정과 시간대, 성공 확률을 높이는 꿀팁, 취소 및 환불 규정까지 모두 살펴봅니다. 꼭 알아야 할 핵심 정보만 모아 빠르게 예약에 성공하세요.H2: 추석 기차표 예매 시작 일정 & 시간대2025년 추석 연휴 기간은 10월 3일(금)부터 10월 9일(목)까지입니다. 코레일과 SRT 양사 모두 이 기간 전·후로 운행 구간별 예매를 실시하니, 시작 일정을 미리 확인하세요.1차 예매· 일정: 2025년 10월 2일(목) 07:00부터· 대상 구간: 서울↔부산·서울↔광주·서울↔대전 등 주요 노선· 판매 좌석: 정규 운행 편성 중 70% 수준2차 예매· 일정: 2025년 10월 9.. 2025. 8. 25.
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